CANSADA DE DIETAS QUE NÃO DÃO CERTO?
Você ainda acredita nesta história de que a solução para o emagrecimento é a restrição alimentar?
Que para ter resultados é necessário um alto custo financeiro e de tempo?
O efeito sanfona está te impedindo de recuperar sua auto estima e sua segurança?
O emagrecimento definitivo depende de profundas mudanças comportamentais
e da introdução eficaz de novos hábitos.
O meu método vai te ajudar a controlar a compulsão alimentar,
o comer emocional e a tornar a vida saudável muito mais leve.
Pode dar adeus as dietas restritivas!
Vamos trabalhar na causa dos problemas.
OLÁ, ME CHAMO MYLENA LUCENA ;)
Sou nutricionista e atendo desde 2017 com foco em hipertrofia e emagrecimento, desenvolvi meu método para te ajudar a alcançar seu objetivo.
Sua meta pode não ser fácil de alcançar mais está longe de ser impossível!
Eu sou testemunha do impacto positivo que a nutrição pode exercer na vida das pessoas, apaixonada por acompanhar os resultados dos meus pacientes, a recuperação da disposição, da autoestima e fazer parte de cada história de superação é o meu maior propósito de vida.
COMO EU VOU TE AJUDAR A EMAGRECER DEFINITIVAMENTE?
1. Vamos trabalhar a mudança de mentalidade através de ferramentas comportamentais e de coach.
2. Vamos elaborar estratégias de planejamento e organização que auxiliem na promoção de uma mudança mais leve e mais simples de realizar.
3. Consumo alimentar equilibrado, vou te ensinar a fazer melhores escolhas alimentares alinhadas com o seu objetivo e com a sua rotina, e acredite a vida saudável é pautada no equilibrio entre salada e brigadeiro.
COMO FUNCIONA O MEU TRABALHO
1ª FASE - Reencontrando o equilibro
- Melhora de sinais e sintomas
- Melhora da disposição física
- Detoxificação do organismo
- Estabelecimento de micrometas
- Emagrecimento ocorre como reflexo das
mudanças propostas
2ª FASE - Acelerando os resultados
- Calorias controladas (plano alimentar calculado)
- Importante aumentar o gasto calórico (exercício físico)
- Resultados mais rápidos e expressivos
3ª FASE - Autonomia e Educação nutricional
- Consolidação de hábitos
- Manutenção do peso conquistado
- Educação nutricional
- Maior autonomia das escolhas alimentares
- Alta nutricional
4ª FASE - Constância
- O que determina a manutenção dos seus resultados é o quanto você se compromete em definitivamente fazer o seu melhor todos os dias.
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